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  • 레벨 대령 3 이름있는자식 09/24 16:15 답글 신고
    엄청난 헬창이였던 사람도 암 걸려서 죽는 판국인데;;
    이걸 믿어야하는건가 ,,,?
  • 레벨 소위 1 머리에껌 09/24 16:19 답글 신고
    운동선수들은 어떻게 설명 하실런지...
  • 레벨 원수 Sunkyoo 09/24 16:23 답글 신고
    링크랑 본문과는 다른 내용임
    출처가 어딘지 궁금한데 링크의 맨발 걷기는 유산소 운동이 맞지만
    본문의 고강도 유산소 운동이라는 말은 어떤 운동을 말하는지 모르겠음
    대부분의 피트니스 트레이너들과 이용자들이 언제부터인가 잘못된 용어를 쓰기 시작하면서 지금은 오히려 당연시 되는 런닝머신과 자전거를 유산소운동으로 부르는 상황에서
    그걸 고강도로 하라는 얘기 같은데 그렇다면 링크 기사와는 상반된 내용임
    고령자의 맨발 걷기는 강도가 낮은 ATP 합성의 유산소적 비율이 높은 운동이고
    강도가 높아지면 젖산 시스템의 비율이 커지므로 둘은 서로 맞지 않는 내용임
  • 레벨 일병 에깅낚시꾼 09/24 16:44 답글 신고
    고강도 유산소 운동이면 등산정도 될듯한데요?동네 뒷산 이런데말고 해발 1000m이상인곳
  • 레벨 훈련병 딥블루 09/24 16:44 답글 신고
    고강도유산소운동은 내몸이 준비가 안되면 시도조차 못함.
    스피드사이클,축구,유도나 주짓수 복싱스파링 이정도가 고강도 유산소운동일듯

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