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  • 레벨 대장 사랑과청춘 24.11.11 11:10 답글 신고
    운동 탄수화물 금지
  • 레벨 소령 1 레날대파뿌리요 24.11.11 11:11 답글 신고
    탄수화물이 콜레스테롤이랑 관계가많나요
  • 레벨 대장 사랑과청춘 24.11.11 14:35 신고
    @레날대파뿌리요 콜레스테롤은 섭취되서 쌓이는건 10프로도 안되고 대부분 간에서 합성되는건데 포도당은 HDL을 낮추고 LDL을 높힌데요. 그 원료는 잉여 탄수화물이고요. 과도한 잉여 혈당은 독이라 무조건 낮춰야함
  • 레벨 중령 3 푸른바다저멀리 24.11.11 14:03 답글 신고
    체중에 어떻게 되시는지 일단 체중 10~15kg감량 하셔야 하고 근력 운동 위주로 하셔 합니다. 술도 줄이시고요.
  • 레벨 중령 3 푸른바다저멀리 24.11.11 14:06 답글 신고
    콜레스테롤 일반적인 상승요인은 혈관이 노화 되고 운동을 안하시면 딱딱해져서 피가 흐르를때 혈관에 상처가 생겨요. 그러면 치유하기위해 간에서 콜레스테롤 분비 합니다. 혈액을 맑게 하기위해 식단 조절과 체중조절이 필요하고 혈관의 유연성을 좋게 하기위해 근력 운동이 필수 입니다.

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